О вреде витамина D для взрослых и детей

По-видимому, следует быть особо осторожными с применением витамина D с целью профилактики. Это примерно то же, что «на всякий случай» в ударных дозах принимать мощный антибиотик. Вреда будет неизмеримо больше, чем пользы.

Не отрицая положительного эффекта при лечении витамином D ряда заболеваний, мы хотели бы дать информацию, уравновешивающую мажорный позитив рекламных сайтов и форумов.

Негативное влияние витамина D на детей

Как-то раз мне в руки попал учебник для медицинских институтов легендарного педиатра, академика АМН СССР Александра Фёдоровича Тура «Пропедевтика детских болезней», Издательство «Медгиз», 1946 г. Представьте себе голодные послевоенные годы. Многие дети родились на бывших оккупированных территориях. Да и мамам тоже были хорошо знакомы и голод, и хроническое недоедание. Поэтому я не удивился, прочитав, что «98% детей имеют признаки рахита, вплоть до тяжёлых форм». А именно — от потливости головы до кривых ног и характерной деформации грудной клетки и костей черепа. Поэтому автор рекомендовал в том далёком 1946-м 100% профилактику рахита всем детям и беременным женщинам. И это было правильно!

Много лет спустя, пожалуй, когда был ещё студентом, в 60-х годах я видел одного или двух таких детей. А за 37 лет врачебной практики, по крайней мере, у городских жителей, я не встречал тех классических форм рахита.

Сегодня, в 2000-х годах, словà «авитаминоз» и «дефицит витаминов» применительно к обычному человеку у специалистов вызывает только ироническую улыбку.

Авитаминоз — это цинга, рахит, бéри-бéри и другие тяжёлые болезни, вызванные длительным недостатком в пище витаминов или на фоне тяжёлых хронических истощающих заболеваний.

Как же действует витамин D на нормальный организм современного ребёнка?

• У грудных детей слишком рано закрывается родничок в период продолжающегося роста головного мозга. То же самое может наблюдаться при приёме витамина D в период беременности.
• Раннее прорезывание зубов. Ребёнок кусается в период кормления грудью.
• В пубертатном периоде преждевременно закрываются зоны роста в дистальных отделах трубчатых костей. Дети становятся более низкорослыми по сравнению со своими родителями.

Негативное влияние витамина D на женский организм

Практически любая современная женщина знает, что в определённом возрасте, особенно после 40 лет и особенно в климактерический период регистрируется остеопороз, приводящий у некоторых из них к переломам.

Врачи рекомендуют препараты кальция, укрепляющие не только кости, но и зубы и волосы. И это — правильно!

Одно «но»: в российских аптеках практически не осталось препаратов кальция без витамина D.

Как же действует витамин D на нормальный организм современной женщины?

• Приём витамина D в период беременности — после родов ускоренное закрытие большого родничка у некоторых детей. Особенно это будет неприятно при склонности к повышенному внутричерепному давлению в подростковый период.
• Ускоренное отложение кальция в атеросклеротических бляшках у женщин «после сорока». То есть в будущем более тяжёлое течение атеросклероза сосудов головного мозга и коронарных сосудов сердца.
• В прочности кости участвуют не только кальций, но и целый набор микроэлементов.

Хорошо, а что делать?

Ответ прост. Яичная скорлупа. Особенно яйца домашних птиц, например кур, которые пасутся на воле и имеют более богатый набор микроэлементов в скорлупе.

Методика приготовления

Яичную скорлупу кипятят не менее 1 часа с целью дезинфекции.

Затем сушат и перемалывают в ручной кофемолке или старой советской электрокофемолке (к сожалению, у некоторых видов современных кофемолок со звоном ломаются ножи).

Вариант — просто растолочь в ступке. Для этого предварительно с внутренней стороны скорлупы желательно снять плёнку.

Срок хранения — десятки лет.

Дозировка

Передозировать невозможно. В отличие от кальция с витамином D, имеющего 100% всасывание, в детский организм всасывается ровно столько кальция, сколько необходимо. Так, каждая мама знает, что при кормлении ребёнка пищей с высоким содержанием кальция (творог, коровье молоко), в стуле видны белые комочки коллоидного кальция, которые организм считает лишними и избавляется от него.

Детям дают на кончике кофейной ложки утром, один раз в день. Можно добавлять в пищу. Детям дошкольникам и младшим школьникам можно давать уже взрослую дозу.

Взрослые принимают на кончике чайной ложки утром, один раз в день. До- после- во время еды — безразлично (так как препарат не раздражает и не прижигает стенок желудка).

Особенности методики

При попадании кальция в желудок, образуется солянокислый кальций, 2% которого всасывается в организм, оказывая лечебно-профилактический эффект.

Если же вы предварительно капнете на скорлупу сок лимона или раствор лимонной кислоты и подождёте, когда закончится реакция нейтрализации (детям очень нравится слушать шипение и наблюдать за процессом), то существенно повысите эффект лечения. Лимоннокислый кальций, или его ещё называют цитрат кальция, благополучно минует солянокислую среду желудка и примерно на 98% всасывается в организм.

Результаты

• Гипоаллергенное действие. Особенно это заметно при экссудативном диатезе (помните картинку шоколада «Алёнка»? Покраснение на её щеках и подбородке напоминает кожные симптомы экссудативного диатеза, который бывает при нарушении питания, в том числе и от употребления ребенком большого количества шоколода. см. Википедия, экссудативный диатез.)
• Более лёгкое течение ОРЗ и меньший процент осложнений.
• Способствует укреплению иммунитета. Особенно это видно во время зимних эпидемий в классе.
• Укрепление костей, зубов и волос без токсических эффектов. Более быстрое срастание костей при переломах.

Таким образом, не отрицая положительного эффекта при лечении витамином D ряда заболеваний, мы хотели бы дать вам более уравновешенную информацию.

Автор: Владимир Пýгач  (Москва), кандидат медицинских наук
Постоянный адрес статьи: http://indigo-papa.ru/node/216